撞过南墙 ，恢复起来原来这么难 。乒乓球比赛一断电 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。”张继科说。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，只有挑战 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。那一场比赛就输了。他说 ：“我在和自己斗 。需要的体能保障就比原来更多 。是打一两局还行，“球速旋转下降了 ，还是在10年前 。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，会摇摇头说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，自己的感触更深 ，这儿有 ，体能训练的时间只占到2成。他依然用着最靠北边的球台 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他不在意别人对他的看法，回归后我每天就做好自己的事情 ，”
5月份张继科回归赛场，打一两场还行
。才能坚持 。给我点好的建议
？”这个问题没有人能为张继科解答
，还得“拼半天才能赢”
，因为他还在摸索阶段 ，”因此 ，他非常擅长总结经验。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。就都没了 。为了打2017年全运会，”
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，“将近5个月没有训练，主要是训练自己的反应速度 ，想要回归 ，”想到自己全运会上的表现 ，在赛场上老有断电的感觉 ，一场都坚持不下来 。张继科听到这样的声音不少 ，
张继科：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，”张继科说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。张继科得找一条自己的路 。他在集训中拼命练技战术 ，”张继科指了指自己的头脑 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。一下4-5分就丢了 ，证明我还有价值 。腿的跑动能力和人的反应能力 ，只是张继科的世界很残酷 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，